原來變胖這麼麻煩

今年也不知道是怎麼體重直直上，我本來以為我這輩子跟減肥是無緣的，沒想到這下子要開始考慮怎麼減了。

在當兵前體重從來就不是一件會 令我心煩的事，其實也不是完全不會擔心，有時站在體重器上看到自己量出的數值也會有一些憂慮，但我是憂慮自己太瘦了，身高 178的我那時體重一直在60公斤上下徘徊，有時一個不小心就掉到60以下了，這真是令我蠻擔心的，這麼輕難道是營養不良，但我每天三餐都吃得還不錯，而 消夜常常是雞排鹽酥雞外加啤酒，怎麼體重不增反減？人家不是說吃消夜最容易胖了嗎？我那時覺得根本是虎爛。

怕自己太瘦的憂慮在當兵時不知 不覺中便煙消雲散，在軍中不知道為什麼體重有明顯的增加，粗估約升到65~67吧，會發現自己變胖是因為每次休假回家總覺得牛仔褲怎麼越來越緊，30腰的 牛仔褲在我大學穿時往前一拉腰部還能空出半個拳頭的空間的，現在竟然會覺得緊！！有一次受不了休假回家時便去買新褲子，一買才驚覺阿娘喂~~我變32腰 啦，大學29腰我穿剛剛好，現在連跳三級囉~~~~。而學生時代的褲子現在都不能穿了，頗為可惜。

現在退伍一年多了，體重上升到了約74公斤，天阿~~~~有時看看自己肚子上那一圈游泳圈真是覺得不可思議，怎麼以前都不會胖現在會胖成這樣咧？吃的方面我的食量也沒變大阿，難道是老了就該肥？果然我不該鐵齒說自己永遠不會胖的，報應來囉。

找 了一下正常體重的計算公式是這樣子的：男性的標準體重 ＝ [ 身高 ( 公分 ) － 80 ] × 0.7的正負百分之十內；如此算來我的標準體是68.6公斤，加個百分之十是約是74公斤，剛好到達正常體重之上限，所以現在我還不算是胖囉，哈。不過還 是身體上感覺跟以前有差，第一是覺得柔軟度變差，第二是變得超怕熱，尤其是第二點最讓我受不了，以前我很少吹冷氣的，就算房裡溫度達到30幾度也不覺得要 吹冷氣，現在到30度就受不了了，一熱起來整個人就覺得難受……胖子怕熱這點看來不是謠言喔。

應該讓體重降到70以下才好，現在應該想個什麼減重計畫，但我完全沒減重的經驗……不知怎麼辦才好。練喻咖好了，聽說可以增加柔軟度兼減重，哈，這豈不是一舉兩得，好~~~~~來練吧。