改善及檢討

焦慮久了就會變憂鬱，這我是有經驗的，但之前過度換氣時我有常吃xanax 嗎？我實在是想不起來了，好像是沒有耶。但這次又是怎麼一回事呢？最近這一個星期特別不舒服耶，每天都有吃易舒，要上班的話還得加一顆贊安諾，真糟糕耶。我像應該是上星期的大恐慌造成的陰影太大，加上常生氣跟急躁，造成現在這個困境。首先我想應該先從不心急這點下手，這很不容易的，我要多加油了。