就從早上開始回想起好了，早上剛起來並無任何不適，當然一起來就開始關心王建民的報導，到了差不多十二點多就煮泡麵當中餐，吃完後繼續窩在電腦前看東看西，這時就有出現胸悶症狀了，但我並不以為意，因為這以前也是有出現過的，好像是坐太久，以駝背的姿勢太久好像就會這樣，但只要起來走一走也就會好了，而在出門去醫院後也真的就沒事了。
在醫院時爬樓梯時覺得有些喘不過氣，正確一點的描述應該是說有那麼一點點在大口大口呼吸的感覺，在以前這樣做的話肯定就開始手腳麻痺了，但後來卻沒有，休息一下後覺得也無太大異狀，量了血壓心跳護士還說一切都正常呢。心跳那時瞄了一下大概是70幾下，這應該是剛爬了四樓還沒休息夠的原故吧。
看完病就去跑步了，因為中午只吃泡麵而到健身中心時已快三點了，怕跑到一半肚子會餓，於是就先吃了半條的士力架後開始慢跑。跑的過程覺得室溫有些高蠻熱的，所以跑了5000公尺就有些受不了就停止了，一共跑了約30幾分鐘，雖不很久但還過得去啦。再來本想說休息一下再做一下重訓，但舉了幾下單槓後發現真的沒力了，而且這時也覺得不太舒服，那種呼吸不到空氣的感覺又有點出現了，所以就不做重訓直接換衣要回家了。而在換衣時覺得好餓，那種餓不是普通的餓，而是那種對鹹的東西的渴望，這時雖然還有半條士力架但我知道這時吃甜的情況會更糟，於是慌慌張張地快速換好衣服馬上就離開了，換衣服就覺得頗為不適了，但出去健身中心後又覺得變好了。
後來想說就在小巨蛋這邊吃個東西吧，因為我恐怕撐不到遼寧街那邊了。於是就在麥當勞吃了一餐炸雞跟薯條，蠻鹹的，完全滿足了我的渴望。吃完後看了一下書覺得有點兒想睡，想說就到公司睡吧，到了公司時坐下沒多久便開始不適了，因為還不到六點不能睡，一直撐著就開始感到不適了，胸悶手腳臉的麻痺開始向我侵襲而來，但沒有很嚴重所以我盡量忍耐著，這時的不適就讓我有點卻步了，怕去廁所時情況會更嚴重，但後來去了結果也還好，回到辦公室後過了一回兒就躺下來睡覺了。睡覺時覺得冷氣有點冷所以睡不很好，可能就是因為這樣一直閉著眼但又沒睡著，以往這樣是會讓疲憊感更加深的，果然躺了四~五十分起來後情況並沒有改善，還是一樣一整個胸悶外加手腳麻，這時想說快快回家吧，於是就快速離開辦公室了。
出了辦公大樓後先去7-11繳電話費，在等待繳費時那種不適感依然在，但沒很嚴重，但後來騎車時突然就嚴重發作了，本來是沒怎樣的，但騎了約五分鐘後肚子開始餓了起來，那種餓也不是普通的餓，而是那種睡前吃超多東西後就馬上躺上床睡覺，而隔天起床後就會感到一陣瘋狂的飢餓的那種飢餓，這陣狂餓感徹底觸發了我的過度換氣神功，不僅胸起悶、手腳臉麻、連帶心窩處也一陣悶燒，頭腦暈昡。這時我本來是有戴口罩的，想說這樣可以多吸點co2，但沒想到完全不行，那時感覺連空氣都吸不太到了，於是趕緊拿下口罩大口呼吸，當然這樣的動作更加劇了過度換氣的症狀，這時真得覺得快倒下去了，想說叫計程車坐回家好了，我大概騎不回家了，但又覺得這樣好麻煩也很怪，於是我以飛快的速度拿出包包中的士力架趕緊一口塞進嘴裡，咀嚼著甜甜的巧克力時頓時有覺得好過了些。於是就這樣又開始蹣跚地趕起路來。
不料騎到快到科技大樓捷運站時又開始覺得不適感加重了，這時沒辦法只好祭出最終兵器xanax，吃了一顆後當然藥效不會馬上發作，但騎了兩三分鐘後就確實地感到藥效發作了，也讓我好過了許多，就這樣一路顛顛簸簸的回到了家中，總算是可以安心了，呼~~~~。
今天為何會發生這樣的情況我想有幾點原因：
1. 王建民連三場被打爆
為何跟王有關係呢？因為我從星期天看到他被打爆後真的心情變得很差，連我自己都為自己心情的低落感到訝異，這時也才知道原來我那麼那麼地在乎王建民的表現，而過度換氣是一項心因性的病症，所以心情的持續低落是有可能造成病症發作的。
2. 生活作息紊亂
從解召後我的生活又開始變得不太正常了，睡覺的時間時早時晚，不正常的作息正是副交感神經的最大敵人，之前在家中那段超不正常的日子不就是造成過度換氣的最主要原因嗎？我一定要趕快調整回來才是。
3. 輕度感冒
因為一直鼻子不太舒服，鼻塞流鼻水有時就是會一直大口呼氣吸氣的(擤鼻涕呀)，這樣也是會造成過度換氣的喔，今天在醫院時就有那種感覺了。
4. 對鹹味的飢餓
這點真的很莫名奇妙，但我本身真的有這種感覺，有時覺得想要吃鹹的，這時如果再吃甜的話就整個開始不舒服了，說起來超怪但真的就是如此，這次會大發作這便是一個導火線。
有鑑於這次大發作的經驗，以後包包裡更不能少帶巧克力了，另外還要追加帶鹹的東西，目前暫時先帶科學麵好了，夠鹹也還算好帶。另外我也覺得會發作是疲勞以及驚恐的不斷累積而造成的，如果今天只有在健身中心的不適，在吃完麥當勞後再回健身中心休息一下，也許就沒事了。但我卻又到了公司去，在公司便又變得緊張一些了，硬撐到六點多才睡，但又沒睡好更讓我非常地 jumpy，恐慌與疲勞不斷地累積壓不住時終究還是會爆出來的，如果不幸又加上一些外力因素讓恐慌更加劇的話，就吃不完兜著走了，因此要注意這些事項才是。
唉，沒想到今天是在這麼恐慌的情況下收尾的呀，真是出乎我意料之外呢。
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